译作仅供大家参考，转载请注明出处，著作权归原书作者DAVID ALLEN
我们的大脑是如何来集中注意力和管理这个过程最近受到了很多的关注和研究。虽然很少有人愿意因为不能集中注意力去寻求专业的帮助，但是这一问题已经非常普遍了。一些新技术像e-mail，黑莓，即使消息，电话都会让我们分神。很多研究也想要把注意力涣散这一现象量化，但这很难做到，不过我们可以通过统计注意力集中和分神的时间来做出判断。很多公司也在尝试着建立这样的政策像“无邮件的星期五”和“安静的时间”，这样不仅仅能减少低效，更能腾出足够的空间来反省，创新。
大多数对于这些问题的研究都把原因归结为外部环境——太多的e-mail，太多的打扰，太多或太少的交流，太多太快的改变等等。这样的解决方案仅仅减少了输入的容量和速度，只能是临时的，并且会限制我们。我们需要学会怎样策略地把思考和行动混合在一起，这才能提供持续的解决方案。
我们并不是生来就了解这个思考的过程，通过它，我们可以随着自己的不断成熟而以一种不同的方式与这个世界交互。我们生来就具有一个能捕捉任何一个它接触到的事物的大脑，它最经常“光顾”的地方就是我们生活中应该做的事情的列表——-并且涉及到非常错综复杂的细节。尽管这其中的一些是健康和有用的，但是大多数会让我们分神并且给我们带来压力，这会消耗我们的能量并且会减弱我们专注，创新和高效的能力。
GTD的其中一个最大的好处就是能教给大家如何来区分创造性的思考和低效的焦虑之间的不同，然后你就可以消除一些消极的情绪，打开通往积极心态的大门，并且能洞悉你的大脑真正在关注什么。
