你要明白，你的大脑是用来想主意的，而不是保存它们。一旦你把大脑从那些杂乱的信息中解放出来，你就可以用一种全新方式来专注于你的工作和生活。

对于烦扰你的事情，只有把它们处理掉，你才能感受到生活的变化，你才能知道它们到底占据了你多少精力。–“当你有疑问时，清理下内心的抽屉”。

如果你现在面临的状况或者项目好像比较零碎没有相互关联，你每次想到它，就好像在你的脑中有个弹球一样，弹来弹去，那解决这种状况最佳的方法就是头脑风暴。

开始捕捉的一种非常好的方式就是写日记。只有通过一种意识流的方式，我们才能放下戒备，触及到生命中的一些原则的界限，把那些模糊的意识以一种更加反省的方式来表达出来。

这个领域对我们的生活有着深远的影响。如果你有着坚定的人生信念和目的，并且你觉得已经在正确的位置上创造着价值，那在这个层面你已经不需要做什么了。但如非如此，你在意识上就总会有所波动，很难达到“心静如水”的境界。