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你要明白，你的大脑是用来想主意的，而不是保存它们。一旦你把大脑从那些杂乱的信息中解放出来，你就可以用一种全新方式来专注于你的工作和生活。

对于烦扰你的事情，只有把它们处理掉，你才能感受到生活的变化，你才能知道它们到底占据了你多少精力。–“当你有疑问时，清理下内心的抽屉”。

如果你现在面临的状况或者项目好像比较零碎没有相互关联，你每次想到它，就好像在你的脑中有个弹球一样，弹来弹去，那解决这种状况最佳的方法就是头脑风暴。

开始捕捉的一种非常好的方式就是写日记。只有通过一种意识流的方式，我们才能放下戒备，触及到生命中的一些原则的界限，把那些模糊的意识以一种更加反省的方式来表达出来。

这个领域对我们的生活有着深远的影响。如果你有着坚定的人生信念和目的，并且你觉得已经在正确的位置上创造着价值，那在这个层面你已经不需要做什么了。但如非如此，你在意识上就总会有所波动，很难达到“心静如水”的境界。

在你生活的下一个层面—对将来的憧憬和想象—不仅仅包括成功也会有一些不适和忧虑。

在这个层面，我们首次“踏入未来”。尽管它们还没有到来，但已经有些事情引起你的注意，不得不面对。

这个层面通常包含了大量的潜藏在内心某处的忧虑，但它们却比较难于发现。举例来说，如果你在一个更高层面考虑你的工作，你可能会发现自己戴了好几顶“帽子”–你会负责几个方面，而不是一个。它们都达到标准了麽？如果你负责开发，现在进展顺利么？如果你负责部门的一些业务运作，它们都处于最优化的配置么？